Oyandıqdan sonrakı ilk saatlarda səhər yeməyi yemək qanda şəkərin səviyyəsinə nəzarət, əzələ kütləsinin qorunması və ma

Xəstəliklər həmişə qəfil və səbəbsiz ortaya çıxmır. Bəzən orqanizm ciddi simptomlar yaranmazdan əvvəl yorğunluq, yuxu p

Oyandıqdan sonrakı ilk saatlarda səhər yeməyi yemək qanda şəkərin səviyyəsinə nəzarət, əzələ kütləsinin qorunması və mad

Bəzi gündəlik vərdişlər müntəzəm idman etməyinizə baxmayaraq çəki artımına səbəb ola və arıqlama prosesini ləngidə bilə

Türkiyəli prof. Canan Karatay izah etdi ki, müəyyən qidaları istehlak etməklə xoşbəxtlik hormonlarının ifrazını artı

Yoğun bağırsaq (kolon) və düz bağırsaq xərçəngi artıq yalnız yaşlı insanlarda müşahidə edilmir. Son illərdə gənc yetkin

Bəzən müəyyən qidalara qarşı güclü istək hiss edirik. Hesab olunur ki, bu istəklər orqanizmdə hansısa vitamin v

Koqnitiv sağlamlığa təkcə qida seçimi deyil, həm də qidanın qəbul edildiyi vaxt təsir göstərə bilər. Xüsusilə axşam yem

Gün ərzində qəfil başlayan və saatlarla davam edən baş ağrıları həyat keyfiyyətinə ciddi mənfi təsir göstərir. Mütəxəssi

Uzun müddət kompüter ekranına baxmaq, stress, yuxusuzluq, kifayət qədər su içməmək və ya qeyri-müntəzəm qidalanm

Müasir dövrün ən çox yayılmış sağlamlıq problemlərindən biri olan insulin dirənci adətən gizli şəkildə irəliləyir. M

Əgər çoxlu şəkər qəbul edirsinizsə, ondan qurtulmaq yaxşı fikir kimi görünə bilər. Əksər səhiyyə mütəxəssisləri şəkəri

Hamiləlik dövründə baş ağrıları çox vaxt susuzluq, aclıq və əzələ gərginliyi kimi sadə səbəblərdən yaranır və düzgün

Müasir dövrdə insanların gündəlik həyatının böyük hissəsi iş mühitində keçir və seçilən peşə təkcə sosial rifaha deyil,

Axşam insana qarşısıalınmaz aclıq gəlir: xırtıldayan kartof və ya bir dilim pizza istəyirsiniz. Və bu istək qəfil y

Səhər vərdişlərindən danışarkən, “beyin dumanını” dağıtmaq üçün çoxlarının ağlına ilk olaraq qəhvə gəlir. Lakin nevrolo

Uşaqların sağlam böyüməsi və boyunun uzanması valideynləri ən çox düşündürən məsələlərdəndir. Mütəxəssislər bildirir ki

Son illərdə yoğun bağırsaq xərçəngi yalnız yaşlılarda deyil, 50 yaşdan kiçik yetkinlər arasında da artıb. Mütəxəssislər

Hava çirkliliyi, qeyri-müntəzəm qidalanma və stress orqanizmdə toksinlərin artmasına səbəb olur. Mütəxəssislər isə qan

Yapon qadınlarının arıqlığı və uzunömürlülüyünün sirri qidalanma və həyat tərzinin “üç qızıl prinsipində” gizlənir. Len

"Gündəlik qidalanmada immun sistemini gücləndirmək üçün ən vacib elementlər C və D vitaminləri, sink, antioksidantlar,